1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2013-03-16, 13:42
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: فوائد مشروب الشعيـر ...


فوائد مشروب الشعيـر ...






أكد البروفسيور ديفيد جينكنز الباحث في مجال التغذية بجامعة تورنتو الكندية، أن الشعير وفول الصويا والمكسرات والألياف اللزجة التي

توجد
في الشوفان والشعير والبقوليات والباذنجان والبامية تفيد في تخفيض
الكوليسترول الضار في جسم الإنسان. وأضاف في تصريح نشر اليوم على شبكة
الإنترنت أن كل من هذه الأغذية منفردة يخفض الكوليسترول ولكن اتباع نظام
غذائي يشتمل على تناولها جميعاً يكون أشد فاعلية في معدل التخفيض. وكانت
دراسة قد أظهرت أن مستوى الكوليسترول إنخفض عند الأشخاص الذين أتبعوا هذا
النظام الغذائي بنسبة 20% بما يعادل تناول جرعة خفيفة من العقار الذي يوصف
لمرضى المصابين بالكوليسترول، وبمقارنة تلك النتيجة بالدراسة الكندية
الأحدث ثبت أن اتباع هذا النظام الغذائي مع نظام غذائي يعتمد على الأغذية
قليلة الدهون المشبعة، كما هو متعارف عليه لتخفيض الكوليسترول لمدة 24
أسبوعاً يخفضه بنسبة 13%. ومن جانبها، علقت خبيرة الغذاء الاسترالية مونيكا
كوبزنياك على الخبر قائلة إن فاصوليا الصويا والشعير ليسا غذاء مألوف
ولكنها وجدت من خلال دراستها أن الأشخاص يتأقلمون عليهما بعد 4 إلى 8
أسابيع ويقبلون على استخدامهما في طهي الأطعمة، ناصحة الأشخاص المصابين
بالكوليسترول بتناول نحو خمس حفنات من المكسرات غير المملحة والشوفان في
وجبة الإفطار أسبوعياً، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". وأضافت
كوبزنياك أن الشخص يحتاج الى بروتين الصويا بمقدار 25 جراماً أو شريحتين
من خبز الصويا وبذر الكتان يومياً أو 250 مليليتراً من حليب الصويا، كما
يحتاج إلى واحد من الأغذية التالية الشوفان في وجبة الافطار أو الشعير أو
الباذنجان أو الفاصوليا أو العدس في الوجبات الأخرى اضافة الى تناول
"الستيرول النباتي" الذى يوجد بكميات صغيرة فى الخضروات والفواكه والمكسرات
والحبوب. وأوضحت الباحثة أن الوقاية من مشكلات القلب لا تتوقف على تخفيض
نسبة الكوليسترول وحده بل أن هناك عوامل اخرى تضر بالشرايين مثل، عدم
ممارسة الرياضة وارتفاع مستوى السكر في الدم. المصدر:شبكه الاعلام العربيه





الموضوع الأصلي : فوائد مشروب الشعيـر ... // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: moufdi


توقيع : moufdi



الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة