1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2010-03-15, 17:07
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : جزائرنا
عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 23
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


أغذية تقوي الذاكرة وتنمي المقدرة الذهنية
لندن/ أجرت جامعة بريستول البريطانية دراسة، رشحت خلالها عدداً من الأطعمة
يعتقد بفائدتها للذكاء والتفكير وحذرت في الوقت نفسه من أطعمة تسبب الخمول
والكسل.
ورصدت الدراسة قائمة من الأطعمة وصفت بأنها أطعمة الطاقة والذكاء، لأنها
تزيد من تركيز المادة الكيميائية التي يحتاجها المخ من أجل مزيد من التفكير
والعمل والقدرة على حل المشكلات والإتيان بردود الأفعال السريعة المطلوبة.
وأكد د. جوديه ويرتمان، أنه لدى مواجهة الأزمات والمواقف الصعبة التي تتطلب
التركيز والتفكير كالاختبارات، فإنه من الأفضل دوما تناول البروتينات
(كالأسماك، المحار، البيض، الدجاج منزوع الجلود)، وهي تحتوي على درجة عالية
من البروتين ولا تحتوي في الوقت نفسه على نسبة عالية من الدهون.
وإذا كنت من محبي تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، فإنه من المفيد معرفة
أن هذه الأطعمة تحتوي عناصر طبيعية وفيتامينات غنية، فيتامين C على وجه
الخصوص، التي تساعد المخ على أداء وظيفته على أكمل وجه.
ومن الخضراوات والفواكه المرشحة الفلفل الأحمر، السبانخ، البرتقال، المشمش،
المانجو وجميع النباتات التي تحتوي داخلها الصبغ البرتقالي "كاروتين" مثل
الجزر والطماطم.
من جهة أخرى، أثبتت دراسة أجرتها جامعة بون، أن فيتامين ج الموجود بوفرة في
الفواكه والخضراوات يزيد من القدرة الذهنية ويمنح ذاكرة قوية وحادة،
والأهم من هذا كله فإنه يحمي خلايا المخ من جميع المخاطر التي يمكن أن تلحق
به.
ومن الأغذية التي تمد الجسم بالدهون والأحماض الدهنية الأساسية لنمو الغشاء
الحيوي وأعصاب المخ الفول السوداني، الفستق، اللذان يرشحهما خبراء التغذية
لما يحتويانه من عناصر غذائية تزيد من إفراز المادة الكيميائية، التي
تساعد على نقل الرسائل المختلفة من خلية إلى أخرى.
ومن الفواكه المفيدة جداً حبات العنب الأحمر، حيث تحتوي على عناصر طبيعية
تزيد من نشاط الإنزيمات القادرة على شحن خلايا أعصاب المخ، ومن ثم فهي تزيد
من القدرة على العمل والتركيز، كما أن العنب الأحمر يحمي كبار السن من
أمراض الشيخوخة المبكرة وعلى رأسها أمراض فقدان الذاكرة والعته.






الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: +*INO*+


توقيع : +*INO*+





2010-03-15, 17:23
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 7296
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية








الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: sfico


توقيع : sfico






http://www.amaltilimsan.net/



2010-03-15, 17:27
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : جزائرنا
عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 23
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


شكرا على المرور سرني تواجدك




الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: +*INO*+


توقيع : +*INO*+





2010-04-01, 18:35
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
عضو جديد
الصورة الرمزية


البيانات
google chrome
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
العمر : 22
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية







الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: hana


توقيع : hana





2010-04-02, 10:02
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


شكرا على المعلومات المفيدة لكني لا أضن أن الخضر و الفواكه الموجودة في أسواقنا تحتوي على الفيتامينات بل بالعكس هي مملوءة بالأسمدة الكيماوية





الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: moufdi


توقيع : moufdi


2010-04-15, 22:59
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : جزائرنا
عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 23
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


كلشي في الجزائر يمشي بالطرافيك هههههههه

الله اعلم
احنا المهم عرفنا المعلومة والباقي على ربي




الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: +*INO*+


توقيع : +*INO*+





2010-10-05, 16:25
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مبدع
الرتبه:
عضو مبدع
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
انثى
عدد المساهمات : 1168
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
العمر : 19
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية


اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية








الموضوع الأصلي : اغدية تقوي الداكرة والمقدرالذهنية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: منال


توقيع : منال






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة