1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2010-09-29, 22:09
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
ie8
انثى
الدولة : الجزائر14
عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


بسم الله الرحمن الرحيم


قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة

و عندما يستفيق،
تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة






الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: نور طوق المحبة


توقيع : نور طوق المحبة





2010-09-29, 22:32
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 7296
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


شكرا على كل هاته المعلومات و الله هناك من يستغلون هاته الفرص

لطرح الأسئلة و معرفة أمور يودون معرفتها







الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: sfico


توقيع : sfico






http://www.amaltilimsan.net/



2010-09-30, 10:40
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
ie8
انثى
الدولة : الجزائر14
عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


ههههههههههههه والله لوكان يجيو قاع الرجال والأزواج هاك آآآآآآآفااار
بقولو كل شيء
سفيكو شكراااااااااا على المروووووووور




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: نور طوق المحبة


توقيع : نور طوق المحبة





2010-09-30, 13:47
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 7296
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


العفو ختي أنت المشكورة على الموضوع





الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: sfico


توقيع : sfico






http://www.amaltilimsan.net/



2010-09-30, 18:16
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


و الله أختي عندك مواضيع جميلة جدا و هادفة واصلي





الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: moufdi


توقيع : moufdi


2010-10-01, 13:50
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
ie8
انثى
الدولة : الجزائر14
عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


شكرا مفدي على المرووور والله يسلمك نحن دائما في الخدمة




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: نور طوق المحبة


توقيع : نور طوق المحبة





2010-10-01, 14:14
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
انثى
عدد المساهمات : 908
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 21
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


شكرا لك معلومات قيمة




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: maria


توقيع : maria





2010-10-01, 16:52
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
ie8
انثى
الدولة : الجزائر14
عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم





أختيييي مارياااااا




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: نور طوق المحبة


توقيع : نور طوق المحبة





2011-02-06, 21:46
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 298
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 22
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


:جزاك الله كل خ




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: لبنى


توقيع : لبنى





2011-02-08, 09:25
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 7296
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


شكرا لك لبني

صورتك الشخصية رائعة







الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: sfico


توقيع : sfico






http://www.amaltilimsan.net/



2011-02-08, 18:34
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الرتبه:
عضو فضي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : تلمسان
عدد المساهمات : 3304
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
العمر : 22
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم








الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: mou@@d


توقيع : mou@@d





2011-02-12, 17:57
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 298
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 22
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم


[quote="sfico"]
شكرا لك لبني

صورتك الشخصية رائعة


[/quote
شكرا لك اخي sfico




الموضوع الأصلي : التحدث أثناء النوم // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: لبنى


توقيع : لبنى






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة