1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2009-07-22, 14:31
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 7296
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: وصفة سحرية تطيل الصحة الجسدية


وصفة سحرية تطيل الصحة الجسدية






جميعنا يعرف العبارة الشهيرة التي تقول "العقل السليم في الجسم
السليم"، والتي تعني أن الحصول على عقل ذكي يحتاج للاعتناء بالجسم، وذلك
عبر ممارسة الرياضة.ولكن يبدو أن الخبير الأمريكي بمركز لوس أنجلوس لعلاج أمراض الشيخوخة جاري
سمول كان له رأي آخر، وهو أن العكس هو الصحيح، مشيرا في تصريحات نشرت له
مؤخرا إلى أن الجسم السليم يبدأ بالعقل السليم، لأنه المحرك الأساسي لجسم
الإنسان.وحتى نحصل على عقل سليم لا بد من ممارسة أنشطة تحفز الجانبين الأيمن
والأيسر من الدماغ، ومن هذه الأنشطة بعض الألعاب الإلكترونية التي من
شأنها أن تحافظ على اللياقة الذهنية للدماغ.كما يحتاج الشخص إلى ممارسة الرياضة، والحرص على تناول الأطعمة التي تحافظ
على صحة المخ، بحيث يجب أن يأكلوا الأغذية الغنية بالمواد المضادة
للأكسدة، مثل اللوز، والعنب البري، وأغذية غنية بأحماض Omega-3 مثل سمك
السلمون.وبعد المخ يجب الاهتمام بصحة القلب ووقايته من أعراض ارتفاع ضغط الدم
والكوليسترول، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بنوبات قلبية، ويحتاج الشخص
للمحافظة عليه إلى ممارسة ألعاب "الأيروبيكس" التي تحسن من استهلاك
الأكسجين في الجسم، وأن يحرصوا على تخفيف كمية الملح في طعامهم، وزيادة
تناول الفاكهة والخضروات.أما ثالث الأعضاء التي يجب الاهتمام بها فهي العظام، ويحتاج ذلك لتناول
أغذية مليئة بالكالسيوم مثل الحليب والأجبان، وممارسة تدريبات رياضية
لأجسادهم، تضمن تحقيق ما يسمى بـ"هز" العظام، وتعتبر رياضة التنس مفيدة في
هذا الإطار.ومن الأعضاء التي يجب الإهتمام بها هي العيون، ومن الضروري للمحافظة عليها
مراجعة أطباء العيون بشكل دوري، وعدم التعرض كثيرا للشمس التي قد تؤثر
عليها سلبا.





الموضوع الأصلي : وصفة سحرية تطيل الصحة الجسدية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: sfico


توقيع : sfico






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة