1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2011-08-23, 14:11
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: السهر لمدة طويلة تهدد صحة الانسان


السهر لمدة طويلة تهدد صحة الانسان




السهر لمدة طويلة تهدد صحة الانسان



يكتشف العلم كل يوم ما يثبت أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان، لكن بعض الناس
يعتبرون النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة وسط مشاغل الحياة
التي يعيشونها.


أفادت عدة دراسات أمريكية أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة،
الجمال، الحيوية، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة
في اليوم التالي بدلا من الشعور بالعصبية وعدم التركيز.

فالنوم من أهم الأشياء التي يحتاجها جسم الإنسان بعد يوم كامل من
الجهد والتعب، لكي يستعيد نشاطه وقدرته على مواصلة العمل لليوم التالي،
ويتراوح مقداره الطبيعي لجسم الإنسان من 7 إلى 8 ساعات يوميا.

وقد أعدت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية "سي دي سي"
قائمة بأهم المشكلات الصحية التي يمكن أن تنشأ نتيجة عدم كفاية النوم، نذكر
منها زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك الأمراض القلبية
الوعائية وداء السكري، واحتمال الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وكذا خطر
الإصابة بالأمراض النفسية، وبخاصة الاكتئاب.

كما أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن النوم ليلا ولوقت كاف يوفر
للجسم مناعة عالية ضد الأمراض والفيروسات التي تهاجمه‏,‏ لذلك فإن أصحاب
النوم المضطرب يعانون مشكلات في جهاز المناعة،‏ وأن قوة كرات الدم البيضاء
في مهاجمة وابتلاع الميكروبات تكون على أشدها في أثناء الليل حتي أن
الأجسام المضادة التي تتكون نتيجة التطعيم ضد الفيروس الكبدي‏ "‏أ"‏ تكون
عالية جداً في أثناء الليل والنوم‏.‏

وقد أضيف إلى القائمة مؤخراً خطر الوقوع في حوادث السيارات بسبب القيادة في حالة "النعاس"، حسبما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".

تجدر الإشارة إلى أن هناك من يتخذ شهر رمضان ليله سهر وسمر حتى
الساعات الأولى من الصباح ولا يأخذ قدرا كافيا من ساعات النوم حتى يدركه
النهار، مما يكون له أثر سلبي على قضاء الإنسان عمله بصفة عادية إذا قال
الله تعالى في كتابه العزيز "وجعلنا الليل لباس والنهار معاشا".




الموضوع الأصلي : السهر لمدة طويلة تهدد صحة الانسان // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: moufdi


توقيع : moufdi






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة