1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2011-10-12, 09:31
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة


الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة




الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة


في
تأكيد علمي جديد على أهمية الاستيقاظ مبكراً، وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص
الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وأكثر صحة
وأكثر سعادة. خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند
استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم
استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في
الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة
الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد
احتمالية إصابتهم بالبدانة.


وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر
دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً.
وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في
المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم.
وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47
صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.

أعمال روتينية
من
جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون: "هناك أناس نهاريون وآخرون
ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل
لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية
في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة
بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي
الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".
كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة
الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء
تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع
في الصباح.




توقيع : moufdi



الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة