1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2011-10-22, 09:35
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Admin
الرتبه:
Admin
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12330
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 25
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net

مُساهمةموضوع: عادات يومية لحياة صحية


عادات يومية لحياة صحية




عادات يومية لحياة صحية


من منا لا يسعى للحصول على وزن مثالي، التخلص من الدهون الزائدة إضافة إلى صحة جيدة؟



الوصول لهذه الأهداف لايتعلق بنظامك الغذائي وحده وانما هي نتائج لأسلوب حياة صحي يشمل غذاءك، نشاطك البدني، والعديد من الأمور الأخرى المتعلقة بعاداتك اليومية.








في
هذا الموضوع لن أضع حمية غذائية أو تمارين يومية، ولكن ستجدون بعض
التلميحات المفيدة بإذن الله والتي قد تساعدكم بشكل أو بآخر لبلوغ أهدافكم
المتعلقه بالحياة الصحية
.




هدفنا ليس الالتزام بهذه التلميحات في أوقات معينه فقط -عندما تكون بصدد حمية غذائية مثلًا- وإنما نهدف لجعلها عادات يومية نفعلها دون التفكير فيها أو بذل عناء لتذكرها، وهذا يأتي بالمواظبة والاستمرارية.




وإليكم التلميحات:































نتائج هذه العادات لاتأتي بين يوم وليلة، انما يظهر تأثيرها على المدى الطويل، لذلك علينا أن نكون صبورين ومقتنعين أن هذه الأمور ضرورية لسلامتنا وصحتنا



ودمتم سالمين




الموضوع الأصلي : عادات يومية لحياة صحية // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: moufdi


توقيع : moufdi



الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة