شاطر
 

 لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moufdi
Admin
Admin
moufdi

الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12417
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 28

لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟ Empty
مُساهمةموضوع: لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟   لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟ Empty2012-03-09, 11:15

لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟ 4078427005



لمـاذا
ننسـى أحيـانـاً ؟



مثل
هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة
والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان
اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها .












ظاهرة
النسيان أو عدم التذكر المؤقت :



هناك
قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت
في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما
ينسى الاحداث القريبة جدا فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في
النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص
باستدعاءها كلما أراد ذلك..












الأسبـاب
التي تجعل الانسان دائم النسيان هي :







كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.




عدم التركيز وكثرة السهو .




فقر الدم ونقص الحديد.




الارهاق الذهني وقلة النوم .




عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.




القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.












وكي
يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :







أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.




اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار
المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.




الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.




• الابتعاد عن الموادالكيميائية
التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.





عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.


تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب) ( أ ).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net
 
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟ و ماهي الحلول ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل تلمسان :: التنمية البشرية و مهارات تطوير الذات بتلمسان :: مواضيع عامة في التنمية البشرية-
انتقل الى: