1. youtube
  2. rss
 

اللهم إني أستغفرك من كل فريضةأوجبتها علي في آناء الليل والنهارتركتها خطأ أو عمداأو نسيانا أو جهلا

اعلانات المنتدى


أهلا وسهلا بك إلى منتديات أمل تلمسان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى

شاطر

2012-05-30, 16:36
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة عامة
الرتبه:
مشرفة عامة
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 18
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: وجبة الدماغ


وجبة الدماغ





الدماغُ يسيِّر الجسمَ، ولكي يعملَ بطريقةٍ جيدةٍ يجب أن يتغذَّى بشكلٍ سليم. ورغمَ أهمية الدماغ فإنهُ يعاني من سوء التغذيةِ عند معظمِ الناسِ حيثُ يستهلكُ الدماغ 20% من إجمالي الطاقة.

ما هيَ أهمَُ الموادِ التي يحتاجُ إليها الدماغ ؟

وهل تتميزُ تغذيتُه عن باقي أعضاءA الجسم ؟

وإلى أيِّ مدى يؤثرُ نقصُ تغذيتِه عليه وعلى باقي الجسم ؟
يحتاجُ دماغُ الإنسانِ إلى السكَّر والأحماضِ الدهنيَّة والبروتينات والمعادنِ

و أيُّ نقصٍ في الموادِ الضروريَّة كالبروتينات والفيتامينات يسببُ انخفاضَ القدراتِ الدماغية.
توصلَ الباحثونَ إلى أن الأغذيةَ الغنيةَ بالبروتينات تؤثِّرُ على القدراتِ العقلية إذ إنَّ تناولها يرفعُ من كمية (الأدرنالين) ويمكِّن من التفكير والتركيز بطريقة جيدة ،
وأثبتت التجاربُ أنَّ حاجةََ الدماغِ إلى الطعام تختلفُ حسب الفترة التي أخذها فيها، حيث ترتفعُ حاجتُه إلى السكريات في الصباحِ .



زيوتُ السمك تنفعُ الدماغ بما يلي:

تمنحُ الخلايا الدماغيةَ المرونة التي تمكِّنها من الاتصالِ فيما بينَها وتساعدُ بذلك على التركيز والتذكُّر، ولذلك يتمتعُ غالب الذين يأكلونَ السمك بكثرة بذاكرة قوية وتركيز جيد
تقلِّل من خطر السكتات الدماغية
وختاماً فإنني أذكِّركم بأنَّ الأنشطةَ والتمارين الرياضية تزوِّدُ الدماغَ بمزيد من الأوكسجين.





الموضوع الأصلي : وجبة الدماغ // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: alraia


توقيع : alraia





2012-05-30, 16:41
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة قسم اناقة حواء
الرتبه:
مشرفة قسم اناقة حواء
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 1502
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
العمر : 24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الدماغ


وجبة الدماغ


فعلا هي مواد جد مفيدة للدماغ




الموضوع الأصلي : وجبة الدماغ // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: أسماء


توقيع : أسماء

















2012-05-30, 16:42
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة عامة
الرتبه:
مشرفة عامة
الصورة الرمزية


البيانات
الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 18
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.amaltilimsan.net/

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الدماغ


وجبة الدماغ


العفو




الموضوع الأصلي : وجبة الدماغ // المصدر : منتديات أمل تلمسان // الكاتب: alraia


توقيع : alraia






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة