شاطر | 
 

 الفول في السحور يسبب السعادة خلال الصيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moufdi
Admin
Admin
avatar

الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12412
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: الفول في السحور يسبب السعادة خلال الصيام   2012-07-31, 14:48


أكدت دراسة أهمية تناول البقول فى وجبتى إفطار وسحور رمضان لما
لها من أهمية غذائية مرتفعة تفيد جميع وظائف الجسم إلى جانب أن
أسعارها فى متناول الجميع.




وذكرت الدراسة أن هناك الكثير من العوامل التى تحول دون
استفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة فى هذه البقول،
كما أن المصريين لا يستفيدون من السعادة الفولية الناتجة عن
بعض المواد الموجودة فى الفول مثل 'السيراتونين' وهو الهرمون
المسئول عن الشعور بالسعادة والرضا، ومن هذه الأسباب التدخين
وهو موجود فى 70 % من المنازل المصرية و80 % من المطاعم،
بالإضافة الى عدم إضافة فيتامين سى ''عصير الليمون'' لوجبات
الفول .




وأشارت إلى أن التلوث البيئى يقلل أيضا من انسياب السعادة
الفولية فى المجتمع المصرى والحل هو نشر مفهوم النظافة داخل
المنزل وخارجه ومحاربة القمامة .




ولفتت إلى أن البقول تفيد فى تنظيم حركة القولون والوقاية من
الإمساك وما يصاحبه من آلام أو تقرحات أو بواسير وتحد من
ارتفاع الدهون فى الجسم، وكذلك ارتفاع نسبة السكر فى الدم بعد
الأكل مع الإقلال من كمية الأنسولين التى يحتاجها الجسم ، حيث
تزيد من فعالية هرمون الأنسولين وتساعد فى حرق السكر وبالتالى
تساعد على انخفاض الوزن لأنها تكسب الشعور بالشبع والامتلاء
بدون ارتفاع فى السعرات الحرارية.

وأشارت إلى أن الخروب هو من البقول الذى لا يعرف الكثير فى مصر
أنه ينتمى لهذه العائلة فهو غذاء طبيعى حلو الطعم غنى بالعناصر
الغذائية وبه سكر طبيعى يستخدم فى علاج مرض السكر والإيدز
والسرطانات ،


ونصحت بتناوله كبديل للشيكولاته والكاكاو فهو عكسهما يخلو من
الكافيين الذى يسبب القلق والعصبية وغيرها من الأعراض.
وأكدت أن للترمس 20 فائدة غذائية فهو غنى بالبروتينات والألياف
الغذائية وقليل النشويات ويفيد بذلك مرضى السكر ويقاوم حدوث
الإمساك ويحمى من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net
 
الفول في السحور يسبب السعادة خلال الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احمرار العين وعلاجه
» (( النزيف ــ من الأنف والأذن والفم ))
» - التواء رسغ اليد :
» صداع الرأس انواعه علاجه أسبابه نصائح
» وفاة داودي عبد الحي با تبلكوزة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: