شاطر | 
 

 اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسماء
مشرفة قسم اناقة حواء
مشرفة قسم اناقة حواء
avatar

الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 1502
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية   2015-01-06, 17:50


مازال حديثنا عن احدث طرق التخسيس و اسرع وسائل انقاص الوزن و سبل حرق المزيد من السعرات الحرارية لا تنتهي فها نحن اليوم بمجلة انوثتك نقدم لكم وسيلة جديدة مميزة و فعالة لانقاص منطقة الخصر وذلك باتباع مجموعه من الاغذية التي لها دور فعال في هذا المجال تعرفي معنا الان و اكتشفي تلك الاغذية التي لها دور فعال لانقاص محيط منطقة الخصر بفاعلية مميزة و سريعه
نحافة منطقة الخصر أحد الأسرار التي تضفي على جسم المرأة مظهر أكثر جاذبية، وتراكم الدهون في هذه المنطقة لا يتسبب فقط في إفساد طلتك ومظهرك الخارجي، إلا أنه أيضاً قد يزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض كالسكر، والضغط العالي، أمراض القلب، وسرطان الثدي…ومع بعض العادات الصحية اليومية، وتناول أنواع معينة من الأطعمة يمكنكِ التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر، وإنقاص محيط خصرك عدة سنتيمترات واستعادة طلتك الرشيقة.
[b]و هذه الاغذية تساعدك علي انقاص منطقة الخصر
تناول كوب من الماء بالليمون كل صباح:
تناولى كوب من الماء المضاف إليه قطرات من عصير الليمون كل صباح، حيث يعمل فيتامين C الموجود في الليمون على تحسين عملية الهضم وحرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر.
الزبادي:
من أفضل الأطعمة التي تساعد على تنحيف منطقة الخصر هي الزبادي، والتي تعمل بصفة عامة على تحسين آداء المعدة في عملية الهضم، وتزيد من معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الموالح والحمضيات:
الموالح والحمضيات كالبرتقال، الكيوي، الجريب فروت، اليوسفي، الليمون هي الخيار الأفضل لخسارة دهون الخصر حيث تحتوي على فيتامين C، والكالسيوم الذي يساعد على حرق الدهون. تناولي الفواكه الحمضية أو عصائرها بصورة يومية وتمتعي بخصر نحيف.
التفاح:
أفضل الفواكه المرتبطة بأنظمة الريجيم والتنحيف هو التفاح وذلك لأنه الأغنى بالألياف، والبكتين، ومضادات الأكسدة. ويعمل التفاح على الشعور بالشبع والإمتلاء ويساعد البكتين الموجود في التفاح على منع الخلايا من امتصاص الدهون.
حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة
الخوخ:
أحد الفاكهة الغنية بفيتامين C والتي يُنصح بتناولها لراغبي الخصر النحيف.
فول الصويا والمكسرات:
الصويا ومنتجاته يعملان على زيادة معدل حرق الدهون بصفة عامة، وتناول الكاجو، اللوز، والجوز قد يمكنكِ من اختيار الملابس التي ترغبينها والظهور بجسم رشيق حيث يعمل تناول المكسرات على إنقاص محيط الخصر بشكل فعّال.
أطعمة تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعى وصحى
وأخيراً إليكِ بعض النصائح للحصول على خصر رشيق:
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كالوجبات السريعة والمقلية.
استبدلي الأرز الأبيض بالبني، وكذلك الدقيق الأبيض بالأسمر.
تناولي كوب إلى كوبين من الماء قبل كل وجبة.
الشوكولاتة، المعجنات، والحلوى من الأطعمة التي تعمل على تراكم الدهون في منطقة الخصر والأرداف، ويفضل تجنب تناولها أو التقليل منها على قدر الإمكان.
المشي لمدة 30 دقيقة يومياً وخاصةً بعد الوجبات يعمل على زيادة معدل حرق الدهون ومنع امتصاصها بواسطة الخلايا.
احرصي دائماً على اتباع نظام غذائي ورياضي متوازن وودعي السمنة وزيادة الوزن












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net/
lokati
عضو فعال
عضو فعال
avatar

الجزائر
firefox
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/07/2014
العمر : 41

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية   2015-01-07, 18:44

موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسماء
مشرفة قسم اناقة حواء
مشرفة قسم اناقة حواء
avatar

الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 1502
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية   2015-01-08, 14:23

gyty حبيبتي












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net/
انور ابو البصل
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الأردن
google chrome
ذكر
الدولة : الاردن
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 16/02/2015
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية   2015-02-17, 00:26

بــكــل تقدير واحترام وشــوق
نــســتــقــبــل ونــفــرش الطريق
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر الإبــداع مــع نــســمــات الــلــيــل
وســكــونــه



اخوكم انور ابو البصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwarbasal.alamuntada.com/
 
اغذية تساعد علي انقاص منطقة الخصر بفاعلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: