شاطر | 
 

 كيف تحافظ علي شعرك من التساقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moufdi
Admin
Admin
avatar

الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12412
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ علي شعرك من التساقط    2012-06-27, 23:15




نفقد يوميا الكثير من الشعر، ولكن إذا
لاحظتي تساقط المزيد والمزيد بعد الحمام أو بعد تمشيط شعرك، فإن هذا يستدعي
أن تضعي حدا لهذه المشكلة قبل ان تخرج عن نطاق السيطرة. و اليك هنا بعض النصائح للحفاظ علي شعرك من التساقط:


تناولي كميات اضافية من فيتامين سي و الحديد
تساقط الشعر يمكن أن يحدث بسبب نقص
الحديد والذي يقلل عدد كرات الدم الحمراء، وهذه تعتبر حيوية لصحة بصيلات
الشعر.حافظي علي شعرك بتناول مكملات الحديد مع فيتامين (سي) (فيتامين سي
يساعد علي امتصاص الحديد)، وهذه تعتبر وسيلة رخيصة وفعالة.

غيّري من نظامك الغذائي
تناولي الأطعمة التي تحتوي على الاحماض
الدهنية أوميغا 3 - مثل سمك السلمون والماكريل - مرتين أو ثلاث مرات في
الأسبوع، أو رشي ملعقة أو اثنتين من بذور زيت الكتان الطازج المطحون على
السلطة في كل يوم.

لا تفرطي في استخدام مجفف الشعر
اضبطي مجفف الشعر على إعدادات بارد
ومنخفض، وقللي من استخدامك لمكواة الشعر. لا تصبغي شعرك أكثر من درجة أو
اثنين من لونه الطبيعي: فكلما زاد تغيير اللون، كلما زادت كمية المواد
الكيميائية التي تحتاجينها، والتي تؤدي الي تقصف الشعر. و إذا كنت
تستخدمين جل للشعر أو سبراي، لا تنتظري حتى يجف الشعر لتمشيطيه، لأن جفاف
الشعر يجعله أكثر عرضة و سهولة للتقصف.

استشيري طبيبك
هناك العديد من الظروف الصحية التي يمكن
أن تؤدي إلى فقدان الشعر، ومنها التوتر وأمراض الغدة الدرقية، وفقر
الدم، وأدوية أمراض القلب. لذا ننصح بإستشارة الطبيب إذا كان شعرك يتساقط
بشكل غير طبيعي للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية.

هل المشكلة وراثية؟
السبب الاكثر شيوعا لفقدان الشعر هو
الوراثة. إذا كان هناك عنصرا وراثيا، فقد يساعدك تناول الكثير من أميجا 3
أو اضافة الاسماك وزيت الكتان الي طعامك من معاكسة عمل الجينات- طبقا لرأي
بعض الاطباء


عدل سابقا من قبل moufdi في 2012-09-21, 23:42 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net
أسماء
مشرفة قسم اناقة حواء
مشرفة قسم اناقة حواء
avatar

الجزائر
google chrome
انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 1502
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي شعرك من التساقط    2012-06-28, 14:00













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net/
moufdi
Admin
Admin
avatar

الجزائر
firefox
ذكر
عدد المساهمات : 12412
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي شعرك من التساقط    2012-06-28, 18:28

@أسماء كتب:

عفوا أختي
ان شاء الله الموضوع يفيد الناس اللي عندهم هذا المشكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.amaltilimsan.net
 
كيف تحافظ علي شعرك من التساقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل تلمسان :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: